红枣含丰富的钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素等营养物质,可有效预防癞皮病、坏血…… [查看]
今天为大家推荐一道婴儿食谱-红枣泥,可以调解婴儿的脾胃功能,我们一起来看看红枣泥的制作方法吧。
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简介
将枣子煮熟后去皮去核捣烂制成的泥状物,做馅儿用。如枣泥月饼、枣泥包子等。有时也用来做腊八粥。
季节全年
▸功效与作用
补血滋阴
枣泥营养丰富,有着多种维生素和有机酸,对止血补血滋阴起着很好的功效。
▸营养价值(好处)
1、红枣营养十分丰富,鲜枣含糖20%-36%,干枣含糖55%-80%,它含热量大,可以代粮,历史上常作救灾之用。
2、维生素C含量在水果中名列前茅,维生素P的含量也是百果之冠,人们赞大枣是“天然的维生素丸”。干红枣产热量极高,而且蛋白质、钙、磷、核黄素、尼克酸的含量又高于葡萄干。所以,人们历来就把红枣视为极佳的滋补品。
▸副作用(坏处)
无明显副作用。
▸能吃吗
可以食用,具有养肝护肝、补血养血的功效。
▸怎么吃
常用于食品制作,如糕点月饼等。
▸禁忌人群
无特殊禁忌
▸适宜人群
一般人群皆可食用枣泥。
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今天为大家推荐一道婴儿食谱-红枣泥,可以调解婴儿的脾胃功能,我们一起来看看红枣泥的制作方法吧。
材料:
主料:枣(干)100克
辅料:
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红枣含丰富的钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素等营养物质,可有效预防癞皮病、坏血病。
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