带壳炒花生的营养价值有哪些

带壳炒花生的营养价值有很多，可以起到补充身体所需营养的效果，也可以起到补血补气和益智养生的作用，这样才有利于身体健康。

1、补充身体所需营养：带壳炒花生中的营养成分是比较丰富的，尤其含有丰富的蛋白质和胆固醇以及不饱和脂肪酸等成分，可以起到补充身体所需营养的效果。

2、补血补气：花生中的铁元素含量也是比较丰富的，尤其是带有外红色包皮的情况时，可以起到有效改善缺铁性贫血的效果，也有利于达到补血补气的作用。

3、益智养生：花生中的不饱和脂肪酸成分含量是比较丰富的，同时含有较低的胆固醇，可以起到抑制养生的效果。

除了可以起到以上效果和作用外，还可以起到促进骨髓造血的效果。