膝关节劳损吃什么比较好

1、常见的软组织损伤都有气滞血瘀现象,选择吃三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂、山楂等具有行气活血、消瘀止痛作用的食物。但是要注意的是,如果还有出血的情况,就不适合选用。

2、长期伤人,多兼有虚证,宜选择葡萄、黑豆、猪肉、羊肉、兔肉等的补益肝肾食物。

3、天然优质植物蛋白维生素C钙镁片,会形成胶原蛋白,帮助您加速康复。不能食用生姜,西药慎用,不宜过量活动。

膝关节劳损的朋友在日常生活中一定要注意自己的身体,加强身体锻炼。当发现疾病的同时,一定要及时进行治疗,重视自己的身体健康,在生活中除了要保护自己的身体,在饮食上要多吃一些含钙的食物,这有助于我们的恢复。