对于许多爱美的女性来说,身材苗条、皮肤光滑就是她们所追求的梦想。有些女性为了让自己的身体能保持得苗条些,经常不吃东西,但是,她们并不知道,不吃东西,不仅不能保持身体苗条,还会使身体出现许多不好的毛病,特别是对胃。现在,有人发现,吃素菜不仅能保持身体的苗条,还能增加营养。那么,好吃的素菜做法有哪些呢?
烧茄子
1、需要茄子、番茄和大蒜,最好用圆茄子,我是家里正好有长茄子就拿来做菜了,大蒜最好多准备一些
2、茄子洗净后切成滚刀块,不需要去皮,番茄洗净后同样切成滚刀块,大蒜切片或切成碎末放在一边备用
3、茄子切块后放入清水中浸泡5分钟,捞出沥干,炒锅倒油烧热,放入茄子块,煎软后盛出备用
4、再调一小碗喂汁,调料有:白糖3小勺、生抽3小勺、老抽1小勺、醋2小勺、盐少许、淀粉少许,拌匀后备用。用家里普通的小汤匙就行,调味汁里不用加水
5、原锅再倒入少许油,勺热后爆香葱花和一部分蒜末,出香味后倒入番茄块,略炒几下后再倒入煎软的茄子块,翻炒几下后倒入调味汁,待茄子软烂入味后放入另一半的大蒜末,即可关火,或者关火后再放入大蒜末,然后盖上锅盖焖一会,可以使蒜香味更浓。
蚝油生菜
1、生菜清洗干净,蒜切末,锅中烧开水,水一点盐和几滴油,下生菜焯烫几秒后迅速捞出控水装盘
2、炒锅中放少许植物油,油热后下蒜末爆香,再加蚝油,白糖,酱油,勾薄薄一层水淀粉烧开后淋在生菜上即可
以上就是两道简单的素菜做法的介绍,素菜不仅做法简单,而且,营养美味,有各自不同的口味。相信那些需要减肥、或需要保持身材苗条的女生,亲自制作素菜,经常吃这些素菜,保持心情和身体的健康,相信一定会心想事成。