由于最近工作比较忙,三餐没有定时,导致肠胃不怎么舒服,该吃什么补肠胃呢?怎样更好的调理好自己的肠胃把肠胃补起来呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:肠胃不好的人不是一夜之间就能补好肠胃的。而如果肠胃不好的人要调理的话,建议先坚持每天吃10粒花生米。另外还可以多吃一些对肠胃有益的食物,如红薯,苹果,香蕉,山药,南瓜,羊肉,洋葱,栗子,紫菜萝卜。也可以经常喝点小米粥来慢慢补补自己的肠胃。而且这些食物都是有助消化功能的。有的是改善你肠胃内的环境,让你的肠胃变得更强壮。而平时要劳逸结合,三餐定时,不要饥一顿饱一顿这样最容易使肠胃功能减弱。
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