产后贫血容易导致产妇乏力,因此产后的调理是必要的。孕妇在生产时体内会流失大量的血液及蛋白质,因此在食材补充上需要特别注意补充铁元素及蛋白质的食物,比如豆制品,芹菜之类的绿色蔬菜。合理搭配饮食,起到营养均衡的作用。当然暖宫的食材也是不可缺的,如红枣桂圆之类,产妇在生产之后不宜剧烈运动,建议多卧床休息,不要给自己施加过多的压力。
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