请问月经期间应该怎么保养？

月经期间一定要注意保暖，尤其是小肚子。此时可适当多吃些红糖水或大枣来补血。月经期间最好不要洗头，就算要洗头也要及时吹干，不要着凉。月经期间可以适当运动一下，可以锻炼身体，增强抵抗力，活血通经。多吃一些高纤维的食物，蔬菜水果，还有一些全麦面包里面会比较丰富，纤维可以促进动情激素的排除，增加血液中镁的含量。