运动对眼睛的好处有哪些

作者:xuyan32810  时间:2015-10-31 00:49:32  来源: 大众养生网

运动对眼睛的好处主要包括可锻炼眼睛肌肉、保护视力、促进眼部血液循环等,具体情况可到医院进行相关咨询。

1、锻炼眼睛肌肉:在运动时会追踪运动物体可使眼睛肌肉得到充分的锻炼,从而提高眼睛反应能力。

2、保护视力:在进行球类运动时,眼睛会观察物体的运动规律,使瞳孔和晶状体得到很好的锻炼,有利于保护视力,维持眼睛正常功能。

3、促进眼部血液循环:随着眼球不断转动时,眼部血液循环加速,从而缓解过度用眼的眼睛疲劳。

除上述比较常见的好外,同时还具有改善睫状肌功能等好处,建议平时注意劳逸结合,避免用眼过度。

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