维生素C片通常能够增强机体的免疫力，促进伤口愈合，并有助于维持皮肤和牙齿的健康。它在体内还参与了多种生化反应，包括铁的吸收和胶原蛋白的合成。
维生素C是水溶性维生素，人体无法自行合成，因此需要通过饮食或补充剂来获取。它在抗氧化、促进胶原蛋白生成、增强免疫力等方面发挥着重要作用。缺乏维生素C可能导致坏血病，表现为牙龈出血、皮肤瘀点等症状。此外，维生素C还有助于减轻疲劳感，提高身体对环境压力的适应能力。
在日常饮食中，应保证足够的新鲜水果和蔬菜摄入，以满足身体对维生素C的需求。如果需要额外补充，应在医生的建议下进行。在使用维生素C片时，应注意不要过量，因为大剂量的维生素C可能会引起胃肠道不适。同时，定期体检，监测身体状况，对于维持健康同样重要。