通常，大便不成形可能是由于饮食不当、肠道功能紊乱或某些疾病引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.饮食不当：饮食中纤维含量不足或摄入过多油腻食物可能导致大便不成形。改善方法包括增加膳食纤维的摄入，如食用全麦面包、燕麦和新鲜蔬菜，同时减少高脂肪食物的摄入。
2.肠道功能紊乱：肠道菌群失调或肠道蠕动异常也可能导致大便不成形。在医生指导下，可以考虑使用益生菌制剂如双歧杆菌四联活菌片、乳酸菌素片和枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊来调节肠道菌群。
3.疾病因素：慢性肠炎、肠易激综合征或某些消化系统疾病也可能导致大便不成形。对于这些情况，可能需要使用药物如蒙脱石散、洛哌丁胺或曲美布汀等来缓解症状，但必须在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与精神压力、生活习惯等因素有关。建议保持良好的生活习惯，避免过度紧张，并在出现症状时及时就医。