保健体操
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眼保健操是针对眼睛穴位的按摩,在一定程度上能够缓解眼睛的疲劳,能够起到保护眼睛的效果,不过要注意用眼的卫生,避免长时间地使用眼睛对眼......[查看详情]
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颈椎病是比较常见的情况,通常因为过度疲劳,姿势不正确,椎间盘脱出,韧带增厚等引起,平时需要注意养成好的生活习惯,不要长时间保持知道姿势......[查看详情]
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要注意适应快速变化的气候,否则容易损伤肺部。每天早上或晚上,用冷水清洗鼻子有助于呼吸道适应冷空气。或者屏住呼吸后将鼻孔浸在冷水中,片......[查看详情]
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有氧健身操可以让你非常轻松地燃烧脂肪,不需要其他的激烈运动。有氧操增加肺活量,从而促进你体内血红细胞的新陈代谢,提高你的耐力,并且减......[查看详情]
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体操有很多好处,主要有以下几个方面,首先它可以消除紧张和疲劳,这样全身得到了放松,头脑变得平和,情绪变得畅快,通过有意识的呼吸,得以......[查看详情]