怎么睡

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每天睡午觉有什么好处，怎么睡？

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每天睡午觉能使大脑和身体的各个系统得到放松和休息，可以帮助人缓解压力，放松心情，消除疲劳等，比喝咖啡的效果好，经常放松身体是非常重要的......[查看详情]

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首先在午睡的时候建议要控制好时间，午睡的时间不要太长，建议控制在半个小时到一个小时之内，如果睡眠时间过长，就会使得脑部的神经系统不足......[查看详情]

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经常醒的原因有很多种，如有噪音身体不舒服、做噩梦、突然受到惊吓等。一定不能依靠药物的治疗，要从生活的习惯和身体方面改变。第一不能经常熬......[查看详情]

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孕妇在早期睡觉一般都要侧着睡，尽量不要趴着睡或者是平躺着睡，侧着睡对胎儿有很多的好处。有利于胎儿的呼吸。同时对孕妇也有很大的好处，有利......[查看详情]

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睡眠姿势对颈椎会产生很大的影响，颈椎病患者正确睡姿更为重要，不仅有利于缓解颈椎病的病情，同时也有利于康复。颈椎病患者侧睡建议垫枕头，保......[查看详情]

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很多人，在晚上睡觉的时候，往往会选择仰睡或者是卧睡，那么这些措施很可能会给我们的内脏器官带来不适的影响。而侧卧，则是我们一种比较养生......[查看详情]