怎么加强

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如何锻炼肺功能比较有效果呢？

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肺功能的锻炼第一是需要运动量的增加的，一般是可以选择长跑，游泳，爬山等运动，虽然在中途会出现一定的无法呼吸的情况，但是只要坚持下来了，......[查看详情]

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每个人的身体素质不同，体质不同，所以有的人天生怕冷，不过通过一定的方法还是可以改善这种状况的，第一加强锻炼，调动机体的抗寒能力，平时......[查看详情]

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提高抵抗力建议多吃海鲜，因为海鲜中含有大量的铁、锌、镁、硒、铜等营养元素，经常食用能增强免疫力。还可以经常喝茶，因为茶中富含茶氨酸，......[查看详情]

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免疫能力对于人的身体来说非常重要。通过食疗可以提高免疫力。每天坚持喝两小杯酸牛奶，可以早晚各一杯，既能增强免疫力，又能帮助人美白。多......[查看详情]

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在增强免疫方面可以选择一些蛋白质比较丰富的食物。有些鸡蛋还有像牛奶这样的食物，也可以选择像胡萝卜这样富含维生素的食物。多吃蔬菜水果也能......[查看详情]

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其实最好增强体质的方法是需要多运动，而且作息的时间要规律，不能熬夜颠三倒四的作息时间可能会导致体质变弱、饮食需要均衡。不要偏食或者是......[查看详情]