你有通过阅读你朋友在社交媒体上更新的状态去了解他们谈论的一些了不起的事情吗？你为他们的成就感到高兴，但在你内心深处隐藏着一些情绪。
也许你只会对自己说出这个想法，“为什么那个人不是我呢？”
在过去的这一年我已经完成了很多事情。我减去了170磅；我从威斯康星州搬到了夏威夷毛伊岛。我的写作，演讲和教练事业非常顺利。即使如此，看到这些更新的状态，我还是会心生嫉妒。
我在读着别人写的文章时，会骄傲的想：“我写的比他好。”我的朋友被选为一个会议的发言人，而我得到电子邮件自己被回绝了，我感到嫉妒。
嫉妒是人性的一部分，我猜你已经有过太多次这样的经历。我们要快乐，当人们做出令人惊叹的事情，但是我希望那些成就都是属于我的。我们可能会希望得到那种关注。嫉妒可能的人的本性，但是这并不意味着那是健康的情绪。
当你不想越界的时候，有办法去对付嫉妒的心情。嫉妒可以吞噬你，让你在生活中无法进步。这里有三种方式来处理嫉妒之情。
1.置身事外
在嫉妒之心燃起的时候，离开这个地方。把你的手机，电脑，笔记本电脑关掉。你了解的越多，嫉妒就会建立起来，让你变成一个怪物。
打开音乐，和你的伴侣在一起，远离这件事，并表达你心中的想法。不要一直保留着这种感觉，这会触发它。诚实的面对你自己的感觉。
2.把注意力从自己身上转移开
嫉妒可能会产生，但是如果那种感觉太强烈，那是因为你太专注于自我的感觉。当你以自我为中心时，就很容易嫉妒别人的成就。你看他们完成了这样惊奇的事情，你感到沮丧，因为那个人不是你。
不要专注于自己的成就或与人比较他们在做什么，你在做什么。相反，要专注于如何才能实现你人生的目标。重点是帮助那些比你不幸的人。
这不应该是你。如果这是你的骄傲自负那你注定要失败。这很难，但是当你把注意力移开，那么你也会体验成功。
3.为你所拥有的感到感激
我的一个朋友对我说过一些关于感激之情的意义的让我大开眼界的话。他提到他妻子的一辆新车。这是他从没听说过的一辆车。当他妻子开着这辆车时，他环顾四周，注意到这种车随处可见。
这并不是说那些车从来不在这里。一旦他妻子得到了一辆，他的眼界就被打开了。这就是如何在我们的生活中感激。我们没有看到在我们身边的事情，我们应该为我们之前就拥有的东西而感激。
每天早上，想三件让自己感激的事情。这样可以让我对生活中那些令人惊奇，值得感激的事打开眼界。
如果你每天只感激一件事，那你的眼界就会被打开，你的态度会从嫉妒转变为感恩。你会感谢我们生活在一个可以做自己喜欢做的事情的时代。学会感恩，这会让你的生活变得不同。
最后，生活并不总是围着你或钱打转的。那是关于帮助人们度过艰难时期的事情。这是关于对世界的影响。这一周，当你看到这些状态的更新，离它们远一些。告诉自己有一件值得感激的事情，微笑着感谢。
