夏天食用嫩蚕豆可以益气健脾,利湿消肿。另外,它的营养丰富,每100克蚕豆含9克蛋白质、19克碳水化合物,还富含膳食纤维、钙、磷、钾、维生素B、胡萝卜素等多种有益健康的营养素。嫩蚕豆中的蛋白质,在各种豆类里仅次于大豆。它还含有大脑和神经组织的重要组成成分磷脂和丰富的胆碱,有增强记忆、健脑的作用。此外,蚕豆是低热量食物,对高血脂、高血压和心血管疾病患者来说,都是很优质的绿色食品。
要想蚕豆可口,剥壳也很有讲究。剥出来的蚕豆不能用水洗,否则会影响其鲜嫩度。最好是把豆荚掰断后,再把豆子挤压出来。
夏天食用嫩蚕豆可以益气健脾,利湿消肿。另外,它的营养丰富,每100克蚕豆含9克蛋白质、19克碳水化合物,还富含膳食纤维、钙、磷、钾、维生素B、胡萝卜素等多种有益健康的营养素。嫩蚕豆中的蛋白质,在各种豆类里仅次于大豆。它还含有大脑和神经组织的重要组成成分磷脂和丰富的胆碱,有增强记忆、健脑的作用。此外,蚕豆是低热量食物,对高血脂、高血压和心血管疾病患者来说,都是很优质的绿色食品。
要想蚕豆可口,剥壳也很有讲究。剥出来的蚕豆不能用水洗,否则会影响其鲜嫩度。最好是把豆荚掰断后,再把豆子挤压出来。
无聊的生活问#家里有很多的蚕豆,都是自己家种的,就是害怕蚕豆坏了所以吃了很多的蚕豆,现在感觉自己的肚子很难受,蚕豆到底有哪些不好的地方?大众养生网小编解答:蚕豆
落花无相依问#之前就是因为的伴有的一点的肝脏的疾病的,现在就是隐隐约约的感觉到的疼痛感的,现在就是不能够吃发物的,一般蚕豆是属于的发物的,对于的病情有影响的吗?
在断奶的时候吃蚕豆可以起到回奶的作用,因为蚕豆具有消肿利湿的作用,所以在断奶时可以适当的吃一些蚕豆,还可以多喝一些汤,尽量少喝汤水,还要特别注意乳房的卫生,避免
在哺乳期间,要注意的就是可能会造成回奶的食物不能吃,比如麦芽类的食物、韭菜等,另外不要吃凉的、辣的食物。一般情况下是可以吃蚕豆的,因为蚕豆中含有丰富的蛋白质,可
梦醒≈花落尽问#家里买的蚕豆有好些天了,一直忘记给吃掉,今天难得想起来,打开袋子看的时候蚕豆竟然都发芽了,还能吃吗?大众养生网小编解答:也不是所有的东西发芽了都
便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗,能够起到促进的作用,可以降低产生的影响。1、饮食调理:便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物,可以适当的吃一