β胡萝卜素的作用是什么

β胡萝卜素的作用可以帮助保护视力、抗氧化、降低患病风险等，需要根据个人的身体状况来使用。

1、保护视力：β胡萝卜素可以有效的帮助补充身体上所需要的维生素a，能够起到保护视力的作用。

2、抗氧化：具有抗氧化的效果，在使用以后可以帮助清除体内的自由基，能够对皮肤紫外线过敏起到比较好的缓解作用。

3、降低患病风险：当身体免疫低下的时候可以适当的使用，能够帮助减少抗病的能力。

除此之外可以有效的帮助预防心血管疾病等，但是要避免一次性吃太多。