吃酸角有什么好处和坏处

酸角是一种营养价值很高的食品，对大多数人来说无明显害处，适合大部分人食用，但也有一部分人不适宜食用酸角，此时若吃了也会有一些不好的地方，不管是否适合吃，都不推荐多吃酸角。

好处：

1、补益营养素：酸角含有多种矿物质，如钙、钾、磷等，其中所含的维生素也是人体所需的，还有一定量的微量、糖等物质；

2、其他益处：有酸味的食物也能提高食欲，部分孕妇可以适量食用酸角，有助于缓解呕吐的症状。另外，酸角对消食化积也有一定的作用。

坏处：

1、血糖波动：酸角中含有糖分，所以对于糖尿病患者，不宜食用，尤其是血糖不稳定，以免引起血糖升高；

2、肠胃负担加重：酸角虽然属于碱性物质，但是味道比较酸，会刺激胃黏膜，胃酸多的人应该慎用，以免胃酸增多，导致肠胃负担加重；

3、其他缺点：酸角核较小，儿童应在家长看护下食用，避免误吞。另外，儿童牙齿发育不成熟，饮食过多容易导致牙齿受损，有龋齿所以不能多吃。