吃的东西消化部凉怎么办才好呢？

现在我每天都是忙着聚会的，有时候饮食迟的食物很多肉类，现在都是消化不了的，感觉胃涨得难受，不知道应该怎么办呢？

平时饮食不注意，吃的食物不好消化额时候，就会对胃部造成一定的负担。现在就是吃的肉类食物很多不好消化的话，是可以减少饭量的，不应该每天都吃肉，这样会导致不好消化的情况出现。平时应该适当的多补充一些绿色的蔬菜比较好，还要注意平时少食多餐才好，如果是消化不良的话，可以吃酸性食物，促进胃液的分泌，加速食物消化。适当的按摩肚子也是可以促进消化的。