跑步减肥效果好于游泳吗？

我想要采取运动的方式来减肥，有的朋友推荐我进行跑步减肥，有的朋友推荐我进行游泳减肥，那么，哪种减肥方式效果更好呢？

跑步和游泳都是一种有氧运动，只要每次跑步的时间在三十分钟以上，就可以起到减肥的作用，而每次游泳的时间能够坚持在四十分钟以上，也就会起到燃脂的作用，所以说这两项运动都是可以减肥的。但是比较肥胖的人，不适合跑步减肥，因为体重对于膝关节的压力太大，可能会导致膝关节出现问题的，而游泳减肥就没有这样的担心了，而且在水中运动要比陆地上运动更加的消耗热量，但是也不是所有的人都会游泳的。