女人怎样跑步最减肥呢?

关键词:减肥瘦身慢跑女性

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我一直都感觉自己长的挺胖的很不好看,我之前都有吃减肥药减肥,可是效果不理想,听说跑步减肥效果好,我想要试试看,不知道怎么跑步减肥呢?

    大众养生网小编解答:

    跑步减肥确实是目前最好的减肥方法,一般情况下,通过合理的运动,控制饮食就可以达到很好的瘦身的效果。减肥药减肥对于身体健康的伤害很大,而且又容易反弹。所以不建议使用减肥药检查。跑步减肥的话,要根据自己身体可以承受的范围来锻炼,每天早上起来可以跑步30分钟,傍晚的时候在跑步30分钟,这样长期的坚持下来,就可以起到很好的瘦身效果。

猜你喜欢


相关问答

相关文章


营养师问答


微信扫一扫