怎样测量腰围呢？

我最近一段时间感觉自己是长胖了很多，感觉自己都变得很不好看了，这两天我想要量下腰围是多少。可是都不知道要怎么测量会比较准？

男女性的腰围都是不同的，腰围太大的话对于身体的伤害是比较大的，因为腰围太大说明身体处于一个肥胖的状态，人如果是太过肥胖的话，是比较容易导致疾病的发生，男性腰围如果是大于90厘米，女性腰围大于80厘米的话，就是处于一个比较危险的状态，是容易导致疾病的发生，测量腰围的方法是用卷尺检测的，把外衣以及皮带脱掉，然后把卷尺放在胸腔下部和髋骨上部的交界处，然后保持放松的状态，呼气测量，这样测量的结果是比较准确。