排便少应该怎么办？

我有便秘的老毛病，所以排便很少，经常一个星期少一次或者两次厕所，很羡慕那些每天都能上厕所的人，想问排便少应该怎么办？

排便少也就是便秘引起的。要想解决便秘的问题，就要改善饮食的习惯和一些生活习惯。首先要多喝水，多吃一些可以润肠以及通便的食物。植物纤维或者动物纤维类的食物都是很好的促进肠胃运动的物质，比如香蕉、芹菜、瘦肉、黑木耳、苹果、菠萝、柚子、西瓜等等。另外还要多喝点蜂蜜水或者酸奶，这些食物也可以起到通便的作用。还要早睡早起，养成蹲便的习惯。