又到了夏天了,再不减肥都没有办法出门了,屁股真的是好大,比朋友们的大好多真的很丢人。什么运动可以减屁股呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:爬楼梯是减屁股最简单的运动,每天早晚多爬几次楼梯,就可以锻炼自己的屁股和大腿,从而紧致自己的肌肉,达到瘦身的效果。做下蹲运动也是可以瘦屁股的,姿势一定要正确,在站起来的时候一定要速度快,而且身体要挺直。推墙,双腿并拢,臀部向外向后退,保持8秒钟最好。另外郑多燕减肥操减掉屁股也很有效。
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