如何减去屁股和大腿上的肉？

我平时有点微胖，特别是在大腿和屁股上的肉特别多，有一种不协调的感觉，想减去上面说的两个部位的肉，让身材匀称一点。

首先要改变你的饮食习惯，吃完后不要立即坐下或者趴着睡，最好能保持站立的姿势，可以在饭后进行散步，这样做可以减少脂肪的堆积，还可以帮助消化。饭后30分钟内，如果保持不动的状态，很容易出现腹部脂肪堆积的现象。走路要抬头挺胸，坐着的时候也要让脊背伸直，这样才可以训练你的肌肉，使得肌肉有力不松垮。要配合适量的运动，比如转呼啦圈等，就可以减少屁股的肉。