失眠做梦到底应该怎么办？

失眠有可能是因为我们平时压力比较大，神经比较紧绷造成的，也有可能是因为我们在睡前喝了牛奶这些提神的东西，使得我们很有精神造成的，也有可能是因为我们比较的兴奋，使得我们没有睡意引起的，而做梦就是因为压力大或者是很兴奋，使得我们的大脑没有休息造成的，因此，要解决失眠做梦的问题，我们的心情就要放松，平和，并在睡前按摩大脑放松精神。