怎样促进消化，该如何护理？

我的肠胃一直都不是特别好，常常会出现消化不良的现象，不知道生活中有没有好方法来促进消化，因为我平时生活的很痛苦？

生活中胃病困扰着人们的生活，虽然不是很大的疾病，但是发病率很高，严重损害和降低了患者的生活质量。很多人出现胃病比如说消化不良的时候多是生活规律不正常，饮食不协调得因素造成的，所以要想有一个健康的胃，促进个人消化应该合理安排自己的生活，首先是要按时有规律的进食，其次是饮食要合理搭配，不能吃辛辣刺激的食物，也不能喝咖啡、白酒等饮品。