手臂上的赘肉比较多可以通过一些锻炼来减掉,经常做运动可以减掉身体上多余的脂肪,而且适当的做运动还可以帮助人体塑造自己的体型,让身材更美观协调,平时也要多喝水,也有利于减少身体上的多余脂肪,在饮食上不要吃油腻的食物,建议以清淡为主,也不要挑食,多吃青菜或者其他蔬菜,要有良好的生活习惯,不要长时间卧床。
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