小编的建议仅供参考
我的睡眠质量不是很好，睡得不沉，而且最近晚上还总是失眠，我还吃过安眠药来帮助睡眠，朋友说有的食物可以帮助睡眠的，想问吃什么可以帮助睡眠？
墙头等红杏╮问#舍友最近晚上经常有睡不着觉的习惯，网上查过之后有人推荐晚上吃一些香蕉，因为以前没有过失眠的经历所以不知道到底管不管用，请问睡觉前吃香蕉能不能有助
不爱才暧昧#问#最近在网上看见有很多的帖子说睡觉之前喝牛奶能够对睡觉有好处，正好最近舍友睡眠不是很好，请问睡觉之前应该喝什么牛奶比较好呢？大众养生网小编解答：睡
雨打芭蕉残问#我最近的烦心事太多了，晚上躺在床上后心里总是很烦躁，要很长时间才能睡着。我就想喝一些能促进睡眠的茶，可以选择哪些呢？大众养生网小编解答：薰衣草、玫
睡眠不好是和很多原因有关系的。睡眠不好可能是因为生活压力过大，饮食不规律，精神长期紧张等所致的。睡眠不好的人一定要有一个好的生活作息，尽量不要熬夜，不要吃辛辣，
笑着好好活问#我最近的这段时候，睡眠质量很不好，晚上都睡不着，整个人的气色都变得很差，白天也都没有精神上班，想知道按摩哪个穴位对睡眠有帮助呢？大众养生网小编解答
花季、莫浅忆问#我白天工作太忙，晚上睡觉整个头脑还不能放松，感觉一直运转，还有睡不着觉，吃什么食物可以安神有助于睡眠？大众养生网小编解答：安神帮助睡眠有很多种食
大家都知道绿豆汤是在夏季的最好的选择，但是对于那些特殊的人群真的要注意这个问题了，月经期可以吃绿豆汤吗？
我最近因为脾功能亢进出现严重的贫血，总是觉得自己浑身没有力气，并且还经常头晕的不行，肚子也总是不舒服，我最近打算做脾栓塞治疗，脾栓塞可以有效期几年呢？
想找到一个能快速减肥而且不反弹的方法，求各位大神赐招
我最近经常听人说喝咖啡能帮助减肥，我平时上班为了提神我每天都会黑一杯黑咖啡，但是为了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶，我想了解下经常喝黑咖啡加牛奶能减肥吗？
今天回妈妈家吃饭，在做菜的时候我看家里用的凝固的时候是白的油，妈说这是猪油炒菜很好吃，可是我觉得吃猪油对身体不好，我想了解一下经常吃猪油好吗？
最近和朋友在外面吃饭的时候吃过一次田螺，我特别喜欢吃，就自己在市场上买了一些新鲜的田螺回来，可是又担心做不好会有腥味，我想知道田螺怎么去腥味比较好呢？