休息不好应该要怎么办呢？

不要让自己平时的时候太劳累，不要让自己想太多的事情，这样就会让自己更加的睡不着，平时的时候一定要保持心情好，根据患者瘙痒的症状，考虑可能跟植物神经功能的紊乱有一定的关系，建议可以口服一些谷维素或者是安神补心丸来进行调解，睡觉之前要避免服用一些可乐，咖啡之类的刺激性饮料一定要规律的饮食不要暴饮暴食要按时的吃饭，多吃一些水果蔬菜。