心里烦怎么办呢？

心里烦要随时调整自己的心情，不要一味想不开心的事情，可以心理暗示自己一切都会过去的，可以吃一些让人心情愉悦的食物，像甜类食物，如蛋糕，冰淇淋，沙琪玛等，要培养自己的兴趣爱好，多交知心朋友，比如有烦恼就可以跟要好的朋友聊天，平时跟朋友逛街，旅游等一起分享，这样也可以缓解压力，学习要有计划，不要整天学习，这样就容易压力大。