扭伤了脚怎么办治疗比较快？

我昨天在踢足球的时候，因为过于激动和用力的关系，所以不小心就是把脚给扭伤了，脚踝那边现在有点肿起的样子，特别的痛，所以这样要怎么来治疗呢？

在脚部扭伤之后，可以首先来进行冰敷的治疗，对于产生肿大和疼痛的部位，建议冰敷三十分钟为宜，可以坚持三天为主，首先是减轻出现的肿胀情况。不要用力地揉搓，否则会加重出血和肿大的情况。在三天之后可以用热水来进行浸泡的治疗，此时可以帮助活血化瘀，消除肿大。除此之外，可以用一些舒筋活血的中药来帮助治疗，也可以用一些消炎药和阵痛药物来进行治疗的。