老年人一天需要多少营养保持健康？

奶奶已经七十多岁了，胃口也越来越不好了，也总是很多的东西都不能吃。说是牙不行了，是现在到了冬天吃的就更少了，请问老年人一天需要多少营养保持健康？

随着年纪增大，老年人每天的营养比年轻人更需要补充，尤其是蛋白质，脂肪，碳水化合物。早餐，午餐，晚餐总是不能少的，每餐保证合理的搭配，蔬菜，水果，肉类都可以依照老年人的喜好而选择，老年人饮食需要注意不能吃的过甜，过咸，过辣，过硬。要根据老年人的身体状况进行合理的调理。老年人消化系统渐渐减弱，建议多吃粥，多煲汤，多喝水。这样保持好良好的饮食习惯，身体自然健康。