吃什么水果对头发有益？能促进生长吗？

像菠萝、苹果、橙子以及荔枝等多种水果，经常食用都会对头发有益处，也可以促进头发的生长。其次除了水果，像一些蔬菜和其他食物也有益发的功能，吃芝麻或者黑豆等可以使头发变得又粗又黑，青菜中富含大量的维生素，也能够帮助改善头发的质量。同时也可以使用能够促进发囊生长的洗发水，以做好头发护理。不要经常烫发染发或者拉直头发，这些都会损伤发质。