不吃晚饭可以吗，有什么影响

我闺蜜特别爱美，最近又新交了男朋友，但是因为时常约会吃东西，发现自己体重长了不少。这两天就闹着晚上要不吃晚饭，好减肥。请问不吃晚饭可以吗，有什么影响或是副作用吗？

人的一天三顿饭是有科学依据的，早中晚三餐各自有各自的作用，晚饭是一天中最无足轻重，但是也得吃，可以少吃，和吃一些易消化的食物，但是不能不吃，晚餐不宜大吃，应多吃蔬菜水果，因为夜晚我们一般不怎么运动，吃多了不宜消化，睡觉也很难受，但是如果不吃，会导致第二天早晨异常的饥饿，也会醒的早，夜晚睡得也不踏实。可能会被饿醒，吃一点东西垫一下肚子即可。