我国民间总是会说长秋膘，什么意思呢？就是说，一到了秋天不论是人类还是动物，身上都会长肥膘，就是长肥肉。因为秋季相对夏季来说，远离的炎热的高温天气，人的食欲会逐渐得到恢复，经常会出现暴饮暴食的现象，所以长肥是必然的。那么，对于那些想要减肥瘦身的女性来说，的确是很苦恼的事情。如今，已经达到了十月底了，进入秋季已经一段时间了，对于长膘的人来说，怎么才能够减肥瘦身成功呢？
秋季为何容易长膘
一旦进入秋季，室外的温度肯定要比夏季要低很多，人体的新陈代谢会有所减慢，血液的循环也会变慢。而且在秋季人们的食欲也会大大的增加，很难能够控制得住。而且到了秋季人们都会比较懒，尤其是女性，在秋季更是容易发生便秘的情况。这些原因归结到一起，身体变胖那是必然的。
减肥瘦身不要试图走捷径
想要减肥成功，那可不是一天两天就能达到的事情，是需要女性朋友长期坚持的。有很多女性因为减肥瘦身的过程太残酷，会受不了，因此而放弃，从而造成反弹的情况。特别是一些在夏天采用节食方法来减肥瘦身的女性，假如到了秋季恢复饮食，那么发胖是肯定的了。
秋季减肥瘦身 要讲求养生
秋天有很多忌口的食物，特别是想要减肥瘦身的女性。辣椒、韭菜、葱姜蒜等等食物，最好不要吃。而且每天早晨都要喝粥，这样既可以能够满足我们的食欲，还能够对减肥瘦身起到不错的效果。
希望各位女性能够在秋季达到自己减肥瘦身的目标，让自己的身材更加美丽。不过，不建议各位女性不要轻易去购买所谓的药物减肥产品，要是能够快速减肥瘦身也就罢了，这么多的被骗案例摆在我们面前，多少还是有些担心的。
