李子的营养价值——促进消化

李子是一种典型的保健水果，其李子的营养价值十分丰富，其中大家都知道的促进消化作用，可谓是相当显著;除了能助消化外，李子对人体的好处还有那些呢?下面就一起来看看吧。

李子的营养价值：

1.促进消化：李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加 食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。

2.清肝利水：新鲜李肉中含多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、氨基酸、脯氨酸等，生食之于治疗肝硬化腹水有帮助。

3.降压、导泻、镇咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。

4.美容养颜《本草纲目》记载，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面泽”，对汗斑、脸生黑斑等有良效。

温馨提示：虽然李子的营养价值如此显著，但是人们食用的时候也要注意，切勿不可过量，否则对身体的危害是很大的。