孕妇能吃吗
可以吃,但是要少吃些。
2功效和作用
防癌治癌;益中气;止泻痢、调营卫、利小便;消痈肿;解乳石毒。
3营养价值
甜豆中的维生素和胡箩卜素含量很多,能预防癌症的发生,起到抗癌防癌的作用。
4上火吗
不会上火,营养价值很高,但是要控制量。
5副作用
无副作用,可以放心吃,但是要控制量,适量即可。
6能吃吗
可以吃
7怎么吃
做甜豆的时候不宜使用硬水(水中含有钙镁离子浓度超标)否则甜豆咬不开、嚼不烂。
甜豆焯水后凉拌、清炒、蒜蓉,或者与腊肉炒食。
禁忌人群
脾胃虚弱者、肾功能不全者忌食甜豆。
9适宜人群
糖尿病患者、产后乳汁不下的妇女适宜食用甜豆。
10保存方法
1-3天,将甜豆放入保鲜袋内,用夹子夹紧,之后在保鲜袋的底角两边用剪子剪两个小洞,然后,再放入冰箱的冷藏室冷藏即可。
11挑选技巧
1、选选购甜豆的时候,扁圆形表示成熟度最佳,若荚果正圆形就表示已经过老、筋凹陷也表示过老。
2、手握甜豆若咔嚓作响,表示很新鲜,甜豆上市的早期要选择饱满的,后期要选择较嫩的。
制作技巧
甜豆炒食或者凉拌,也可用作炖汤。