太久没运动手臂酸痛可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式缓解，有利于减轻患者的症状。
1、一般治疗：在平时要适当运动，注意休息，养成良好的生活习惯，注意保暖，健康饮食，保持愉快的心情。
2、物理治疗：建议在医生的指导下通过局部热敷等方式缓解，同时通过按摩的方式治疗，有利于促进局部的血液循环，对于减轻患者的症状是有帮助的。
3、药物治疗：患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药治疗，可以缓解患者的临床症状，有利于疾病的恢复。
除此之外，还需要通过中医针灸、中医推拿、心理治疗等方式缓解，同时要密切关注自身的情况，定期复查，做好日常的护理，避免出现其他的症状，影响身体健康。
