一般情况下不吃药，达到治疗高血压的效果可以通过调整饮食，运动锻炼，充足睡眠等方法进行改善，建议在平时日常生活中养成良好的生活作息习惯。
1、调整饮食：在饮食方面以低盐低脂饮食为主，避免进食过于甜蜜的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
2、运动锻炼：坚持每天到户外进行适当的运动锻炼，比如打球，跑步，游泳等锻炼身体，增强体质。
3、充足睡眠；在平时日常生活中应养成良好的生活作息习惯，保证充足的睡眠时间，早睡早起.
另外还可以通过调整生活方式进行治疗。
不吃药怎么治疗高血压
作者：fyy8 时间：2015-09-08 19:31:59 来源：
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