足底疼痛是怎么回事啊

原因：

1、脚底板是比较常见的足部疾病，造成脚底板的疾病的原因很多。如跟部滑囊炎、跟骨骨刺、跖腱膜炎、足跟脂肪纤维炎、跟腱周围炎、距跟关节炎等，所以需要检查一下明确病因，在做针对性治疗

2、脚心疼痛一般是肝脏和肾脏疾病的表征。常看到一些患者走路一跛一跛地来到物理治疗室，告诉物理治疗师，因脚底疼痛，走路一脚不敢用力踩地

建议：

1、训练足部与小腿肌群的柔软度及肌耐力运动；选择一双软底有吸震效果及具足弓的鞋子；养成良好工作习惯，如站立或走路一段时间应短暂休息，并将双脚尽量抬高，脚板上下摆动，一来可让脚底筋膜得到充分休息，二来可增加下肢血液循环，避免静脉曲张。如此便能有效预防足底筋膜炎的发生。

2、尽量避免穿戴一些软的、薄底的布鞋;

3、温水泡脚，有条件时辅以理疗，可以减轻局部炎症，缓解疼痛

4、在足跟部应用厚的软垫保护，也可以应用中空的跟痛垫来空置骨刺部位，以减轻局部摩擦、损伤.