消化系统吸收不好一般可以通过饮食调整、腹部按摩、药物治疗等多种方法来达到改善的效果。
1、饮食调整：日常生活中一定要注意好饮食调整，需要做到清淡饮食为主，减少油腻性和辛辣性的食物。
2、腹部按摩：平时可以多做一些腹部按摩，能够达到促进胃肠道蠕动加快食物的吸收和消化。
3、药物治疗：如果自身的症状比较严重，也可以通过用药的方法改善，需要在医生指导下使用健胃消食口服液、双歧杆菌三联活菌片、复方鸡内金散等药物调整。
除了以上比较常见的治疗方法之外，也可以通过适当活动的方法改善，能够达到促进胃肠道蠕动的作用。
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