桥本氏甲状腺炎甲减怎么日常护理

桥本氏甲状腺炎甲减日常护理一般有清淡饮食、规律作息、运动等方法来进行护理，建议均衡营养，避免吃辛辣刺激食物。

1、清淡饮食：经常吃一些含碘量比较高的食物，如海带紫菜，可能会使症状加重出现怕冷喜热的现象，可以通过饮食来进行改善。

2、规律作息：长期熬夜会导致内分泌紊乱，从而促使甲状腺激素分泌异常，调整作息来进行缓解。

3、运动：的运动可以促进血液循环，加快新陈代谢，提高身体的抵抗力和免疫力，可以缓解局部不适症状。

除此之外，还要多吃一些少蛋白质维生素等比较高的食物来进行调理。