颈椎按摩穴位的位置

作者:zllwin  时间:2015-04-28 22:27:56  来源: 大众养生网

按摩是中国人民常用的一种舒经活络方法,从古至今都是一种对身体的缓解措施,而且效果也非常的不错,经过数千年的发展已经形成了一套特有方法,颈椎是人体最容易疲劳的部位,颈椎按摩便成为了按摩中最常用的,颈椎按摩穴位的位置比较多,需要有经验的按摩师来做,下面就看看颈椎按摩穴位的位置介绍吧。

颈椎按摩穴位的位置

百会穴

颈椎不好引起的头晕、头痛,或平时累了、精神紧张时,都可以通过按摩百会穴来缓解。 此养生穴位于头顶正中央,两耳尖连线中点处。

按摩方法:用食指或中指按压,按压时要给一定力度,且要持续给力。一般压到局部出现酸酸的、麻麻的感觉时,再持续30秒,也可延长到1分钟。

肩井穴

有颈部酸胀、头重脚轻、落枕等情况,可以试着按摩肩井穴。 肩井穴位于肩背处,肩膀与颈部连线中点。

按摩方法:此养生穴位需要别人帮助按摩。手法主要用拿法,就是用大拇指顶住肩井穴,其他四指轻扶于肩前,与大拇指相对用力,提拿起整个肩部肌肉,一拿一放地交替进行。一般持续一两分钟,感到整个肩部肌肉由紧张到放松,就真正起作用了。

颈椎如果太累或者受到了损伤的话就很难康复,康复期也比较长,通过药物或者手术治疗容易留下后遗症,最安全的方式还是用按摩的方法,颈椎按摩穴位的位置找到后就要根据特有的按摩手法进行,最好是由专业的技师来操作。

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