保养头发可以通过正确洗头、避免发质损伤、加强护理等方法，需要根据自身的情况来选择保养方法。
1、正确洗头：不良的洗头方式会导致头发失去营养引起头发干枯、分叉，需要选择正确的方式洗头，避免洗头的频率过高，每周大概两次到三次，尽量选择无刺激、无硅油的洗发产品。
2、避免发质损伤：烫发剂和染发膏都有一定的化学物质，经常性烫染头发可能会导致发质受损，平时避免经常烫染头发，有利于头发的养护，每年一般不超过两次。
3、加强护理：如果是干性发质，平时可以涂抹一些护发滴油，能够减轻头发分叉的情况。
平时也要调整日常饮食，多吃干果类食物和富含维生素食物。
额头发黑通常是因为肾虚造成的，肾虚会出现脸色发黑，也可能是因为睡眠不好，经常熬夜造成的，可以吃点药物调理下肾虚，平时注意避免经常熬夜，肾虚可以每天喝点枸杞煮的水
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