穿芭蕾舞鞋一般会出现脚部疼痛，特别对于初学芭蕾舞的人群，穿芭蕾舞鞋跳舞的时候会出现疼痛。
芭蕾舞是一种从头到脚的系统训练，无论是站姿或者坐姿，都能使孩子保持挺拔和端正，比如头部和颈部以及背部，膝盖和双脚都能涉及，这样的全身均衡运动对孩子的骨骼发育有很好的帮助，同时也能提高身体素质，看上去非常的有魅力。但是对于初学芭蕾舞的女生会留下一些伤痛，主要是因为在学芭蕾舞的时候需要穿芭蕾舞鞋，对角形还有一定的影响，如果长时间的穿芭蕾舞鞋跳舞，会对局部造成磨损，甚至会出现皮肤破溃以及疼痛等症状，严重就会出现脚部扭伤，这个时候可以用手指轻轻的按摩脚背，让局部的肌肉得到放松，同时还能把一部分韧带以及关节内的乳酸排出，缓解肌肉紧张情况，改善病情，另外也可以把两个脚抬高放到心脏水平线上肿痛的症状也会得到缓解。
女生在刚学芭蕾舞的时候，最好在关节地方产上护带，这样可以减少伤害，掌握一些技巧也不会造成太大的疼痛减少对身体的损害。
