失恋在谈恋爱的过程中是不可避免的，每一个人失恋的表现都不一样，付出的感情越深，失恋的痛苦越大，想要快速走出失恋的阴影，可以转移自己的注意力，每天把自己的时间安排满满的，这样就没有精力胡思乱想，可以让自己放纵，但是一定要给自己放纵的期限，那么失恋睡不着该怎么办呢?
失恋每个人成长过程中，一个必经的阶段。面对失恋，许多人总是无法释怀的。失眠就是失恋之后的一个显著的特点。那么失恋失眠了怎么办才好呢，有没有些好的方法呢
听一些优美的音乐。好的音乐，也有疗伤的作用。当人的情绪受到重创时，音乐能够舒缓一个人的神经，让其释放出其中压抑，还原一身的轻松。
失恋之后，人的情绪上的障碍还是比较大的。许多事情是想不开，经常会走入一个不断质问的情境，为此需要进行一些体育运动，释放体内过多的情绪障碍。如果感觉有些难受，不妨买双跑步鞋吧，一直跑下去，人也就不然而然地好了。
不少失恋的人说，一些饮食，也是可以缓解人情绪上的障碍。一个人的话，可以喝一杯蓝莓汁、临睡之前喝一杯热牛奶。与好朋友在一块，可以找些可口的食物来吃，去一家餐馆，吃吃饭，聊聊天。
找一个舒适的枕头，夜晚来临之时，美美地睡上一顿。明天怎么样，不知道。但是，今晚已经在睡梦中，把一切抚平了。睡好了，精神好了，气质好了，一切也就自然而然地好起来。
失恋，就将心中的不平摊开，分手了，也许是不合适，祝福对方更加幸福。既然曾经真心爱过，就不要后悔。当一切解释清楚了，分手也是一种爱。
