生活习惯有助卵子健康需要做好饮食调整、合理的运动、改掉不良的生活习惯。
1、饮食调整：在饮食上需要做好调整工作，需要多吃一些优质蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶和豆制品，也可以选择吃含有植物雌激素含量比较丰富的食物，比如豆腐、豆浆等豆制品。
2、合理运动：日常生活中还需要积极的参与体育锻炼，通过运动的方法，能够达到调理身体的效果，比如跑步、跳绳、打羽毛球等运动方法来锻炼。
3、改掉不良的生活习惯：要改掉不良的生活习惯，应尽量避免长时间熬夜，要养成规律的作息习惯。
哪些生活习惯有助卵子健康
作者：1小霞 时间：2014-10-09 14:15:36 来源：
大众养生网
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