涨奶吸不出来一般可以通过饮食调整、热敷、按摩，也可以让婴儿吸吮改善症状。
1、饮食调整：胀奶有可能是体内分泌过多乳汁，所以在饮食上尽可能不要食用过多营养丰富食物，避免造成乳液增加，引起涨奶症状。
2、热敷：涨奶有可能是乳腺管不通引起可以通过对局部热敷，例如使用热水袋、热毛巾敷在局部，有助于促进乳汁正常排出。
3、按摩：按摩一般可以请专业技术人员，具有疏通乳腺排出乳汁作用，在按摩时需要掌握好力度，避免用力过大造成乳腺炎。
4、婴幼儿吸吮：出现胀奶时可以及时让婴儿吸吮，可以促进乳汁尽快排除，减少胀奶症状。
