1、吃一些增强免疫力的食物,如萝卜、蘑菇、灵芝等。适时补充多种微量元素,多参加户外活动,换气,晒晒太阳,膳食营养要均衡,饮食不能单一,食物种类要多样化,要多吃富含蛋白质、维生素、水果、海产品、坚果类的食物。
2、强化锻炼,调节免疫功能。使孩子保持愉快的心情,也有助于提高孩子的免疫力。
3、保持充足的睡眠是必须的。缺乏睡眠会导致体内负责处理病毒和肿瘤的 T细胞数量减少,从而增加患病的几率。
4、培养良好的生活习惯，例如保持生物钟稳定。
5、喝大量的水能保持黏膜湿润,成为抵抗细菌的重要防线。
儿童如何增加人体抵抗力呢
作者：fyy31 时间：2015-09-04 23:04:26 来源：
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