进入秋冬季节气温变凉早晚温差较大，很多幼儿容易感冒，彻底的抵御就要加强幼儿的抵抗力。细心的妈妈会在幼儿辅食以及日常生活照料上下功夫，给孩子增加营养，提高身体的抗病能力。那该如何做呢？今天就给大家介绍一些在日常生活中增强孩子抗病、免疫能力的方法，帮助宝宝健康过秋冬。
1、饮食增强抵抗力
幼儿蛋白质摄取不足容易导致免疫力下降，建议选用去皮鸡胸肉泥、豆腐泥等作为幼儿蛋白质来源。维生素C是白血球细胞的主要成分，摄取足够的维生素C才能强化免疫细胞，幼儿摄取维生素C建议吃奇异果泥。幼儿摄取维生素A建议选择红萝卜泥等，可以保护幼儿的黏膜组织，如眼睛、口腔、消化道、呼吸道等，预防其受病毒和细菌感染。
幼儿如果缺锌，淋巴球数量就会不够，这样当身体遭受病毒或细菌攻击时，免疫能力就会降低，不过锌的主要来源为蚵仔等海产品，有些家长会担心幼儿吃海产品过敏。如果父母对海鲜不会过敏，则1岁后的幼儿可放心吃海鲜，如果父母对海鲜过敏，安全起见，建议孩子3岁后再吃海产品。原来母乳喂养的孩子，1岁后换配方奶并搭配辅食的，建议可挑选添加益生菌的奶粉，以保护肠胃道，并帮助提升抵抗力。
2、吃甜食免疫力降低
经常吃重口味的食物，如油炸物、高糖高盐等食物，会使孩子的免疫力降低。而且幼儿将来对食物的偏好是1岁左右养成的，如果太早接触甜食，孩子以后会喜欢吃甜食，而甜食易造成B群流失，导致免疫力降低，所以建议孩子少吃甜食。
3、家中注意卫生防病毒
想增加孩子的免疫力，生活作息要规律、平时要勤洗手，还要注意家中的卫生清洁。而预防肠病毒仅用一般的酒精是不够的，可取1瓶盖的漂白水，加入2400cc水稀释后，用来擦拭玩具、地板、门把手、水龙头、马桶盖等孩子常会碰到的地方，才能真正起到消毒效果。
4、洋葱式穿衣法防感冒
还不会走路的幼儿，家长可帮孩子做伸展运动，以加强肌肉柔软度，年龄稍大点的孩子，应多晒太阳或多到户外活动，以增强身体抵抗力。
秋天早晚温差大，带孩子外出时可采用洋葱式穿衣法，即里面穿薄长袖，外面再套上外套，如果白天热了，可脱掉外套，晚上气温下降后再穿上外套保暖。
看了上面的分享，妈妈们是否有所收获呢？在寒冷的秋冬季节，妈妈们要在日长生活上多注意给宝宝调理和增加营养，帮助宝宝增强抵抗力。不妨试试上面介绍的方法，让宝宝更健康！
